Serce to najważniejszy organ - zaraz obok mózgu - o jaki należy dbać. I to na każdym kroku. Jeżeli ktoś zaniedba ten temat, może być pewnym tego, że co po chwilę będzie miał do czynienia z różnego rodzaju dolegliwościami, odnoszącymi się do układu sercowo-naczyniowego. Jak dbać o swoje serce? Oto kilka wskazówek, jakie mogą okazać się przydatne dla każdej osoby - bez względu na to, ile dokładnie ma lat.
Zawał serca
Aby trochę uświadomić wszystkim z jak ważnym tematem mają do czynienia, warto wspomnieć o ostrych zawałach serca, jakie to są najczęstszym powodem przyczyn chorób tego organu. Prawda jest taka, że do czynienia ma się z różnymi rodzajami zawałów. Począwszy od tych najłagodniejszych, które czasem w ogóle nie zostają zauważone lub tylko ktoś odczuwa delikatne kłucie w okolicy klatki piersiowej. Po te naprawdę bardzo ostre, które doprowadzają najczęściej do zgonu danej osoby.
Przyczyną tego stanu rzeczy może być miażdżyca, która rozwija się przez bardzo długi okres. W ścianach tętnic odkładają się złogi cholesterolu i wapnia, powodując powstanie tzw. blaszek miażdżycowych. Im będzie ich więcej, tym mocniej będzie postępował zakrzep. To on będzie uniemożliwiał swobodny przepływ krwi. W końcu dojdzie do zawału serca, który sprawi, że konieczna będzie interwencja lekarska.
Jak dbać o siebie?
Trzeba regularnie badać się. W szczególności, jeżeli ktoś przekroczy 40 rok życia. Tak, mówi się, że po 40stce dopiero rozpoczyna się życie, ale wizyty u lekarza nie zaszkodzą. Przynajmniej raz na kilka lat. Warto zadbać o to, aby wykonać co jakiś czas USG brzucha i EKG serca. Nawet, jeżeli ktoś jest pewny swojego dobrego samopoczucia i dużej energii, kontrolne badania w niczym nie przeszkodzą. Nie można bowiem zapomnieć o tym, że im wcześniej pewne stany chorobowe zostaną wykryte, tym większa pewność, że uda się je wyleczyć - a co za tym idzie, wszelkiego rodzaju zagrożenia zostaną usunięte. W domu zawsze warto mieć pod ręką ciśnieniomierz. Takie badanie raz w tygodniu jeszcze nikomu nie zaszkodziło. Systematycznie należy wykonywać badania laboratoryjne, które uwzględniać będą m.in. podwyższony poziom cholesterolu.
Dodatkowe wsparcie dla serca
Często można spotkać się z opinią, że olejki konopne są w stanie wspomagać pracę serca. Czy ta opinia jest prawdziwa? Niezbędne informacje znaleźć można na https://hempmont.pl/konopie-a-zdrowie/olejki-cbd-a-choroby-serca/. Jak widać, badania nad wpływem olejków konopnych CBD wciąż trwają. Nie brakuje osób, jakie zadowolone są z ich działania, ale trzeba mieć świadomość tego, że badania naukowe nie zostały zakończone. Ich wyniki są jednak bardzo obiecujące. W szczególności, jeżeli mowa jest o arytmii serca. Badania wykonywane są na różnych organizmach - zwierzęcych i ludzkich. Skoro otrzymywane wyniki są tak dobre, może więc warto pomyśleć o włączeniu olejków każdego dnia do działania? Tym bardziej, że są one w stanie łagodzić występujący stres. Dostęp do takich olejków CBD nie jest utrudniony.
Odpowiednia dieta
Nie można także zapomnieć o tym, że dla serca ważna jest również odpowiednia dieta. Warto bazować na olejach roślinnych, jak np. oliwa z oliwek, która ma dobroczynne działanie na serce. Trzeba wykorzystywać tłuszcze ryb morskich zawierające wielonienasycone kwasy tłuszczowe. Należy wykluczyć tłuste mięsa, w tym chociażby wieprzowinę. Może i trudno będzie zrezygnować z wielu przysmaków, ale trzeba uświadomić sobie to, że człowiek robi to dla własnego zdrowia, a nie dla jakichś kaprysów. Warto dbać o swoje serce.
Artykuł partnera
Komentarze (0)