Czy zawsze warto okazywać niezadowolenie w jego skrajnej formie i czy uczucie złości może być korzystne dla zdrowia.
Gniew - uczucie, które kocha spektakularny wygląd. Zaledwie sekundę temu byliśmy gotowi płakać z rozpaczy lub zazdrości, gdy iskry wylatują nam z oczu, nasze ręce sięgają po coś ciężkiego, a język nie pozostanie nam za zębami. Jak bardzo obawiać się uczucia gniewu i czy za każdym razem trzeba je tłumić, mówi Vadim Petrovsky ─ Konsultant psycholog, profesor, doktor nauk psychologicznych.
Czy złość jest zdrową emocją?
To jest jak apetyt. Są "zdrowe" i "nie całkiem". Jeśli czujesz, że sama emocja gniewu przynosi ci radość, jeśli jakiś wewnętrzny głos szepcze do ciebie: "Nie dasz rady! - i zdarza się to często, ma sens myśleć: Czy mój "sprawiedliwy gniew" jest sprawiedliwy? Są dwa rodzaje gniewu. Jedno mówi się, że jest "prawdziwe", drugie, że jest "wymuszeniem". Pierwszy typ to naturalna chęć usunięcia przeszkody na drodze do celu. Drugi - pokazać światu (i sobie samemu), jak fajny jesteś, wymuszając od sąsiadów i dalekie uznanie dla swojego "chłodu", siły, wyższości. Gniew rakietujący - zazwyczaj - zwraca się przeciwko gniewowi. Nie nazwałbym tego "zdrową emocją".
Czy zawsze musisz otwarcie wyrażać swój gniew?
Jest takie japońskie przysłowie: "Zanim oddasz tył swojej głowy, spójrz, czyj to tył głowy!" A tragikomiczna postać z rosyjskiej literatury klasycznej powiedziała (nie bez powodu): "Cokolwiek się stało!" Jednak pytanie do mnie jako psychologa, a nie, powiedzmy, filologa, jest bardzo aktualne. Niektórzy z moich kolegów nazywają ludzi autentycznymi (autentycznymi, autentycznymi w swoich przejawach) zawsze i wszędzie. Nie spieszcie się! Nie możesz być pewien, że twoja "autentyczność" zostanie zaspokojona przez cywilizowaną postawę twojego kontrahenta - na przykład, wyższy psychopata nie doceni twojej szczerości i otwartości.
Dlaczego niektórym ludziom tak trudno jest podnosić głos i ogólnie być złym?
Tutaj, jak to mówią, "uszy wystają" - to z dzieciństwa. Do tej pory inne dziecko wsłuchuje się w głosy z dzieciństwa - sposób, w jaki ojciec na niego krzyczał i krzyczał na matkę. Tak więc, nie tylko "uszy", ale także otwór w ustach, opuchnięte nozdrza i rozciągnięte ręce. "Czy nadal odważysz się być bezczelny?! Bierz swoją, mądra dziewczyno!" Niektórzy ludzie przez całe życie mają lekcje "socjalizacji" rodzinnej, ucieleśnionej w zdolności do cywilizowania powściągliwości.
Dla ludzi z jakim typem osobowości jest to najbardziej charakterystyczne?
Chciałbym powiedzieć od radełkowanego "Oczywiście, do melancholii", ale nie, wytrzymam! Wszakże są nie tylko łzy bezsilności, ale i łzy-slapping, nie tylko pozostawiając w rozpaczy, ale i pozostawiając zastrzyki. I są też rzeczy flegmatyczne. Chyba nie mają gniewu. Reklamacja. Nienawidzę szokować cię analogią, ale to wiele wyjaśnia.
Wiesz, co jest straszne w niedźwiedziu? Brak mimikry. To jest takie słodkie! Kiedy się zdenerwują, nikt nie zauważy, a po... "W cyrku, to niedźwiedź, a nie lew czy tygrys, jest uważany za najniebezpieczniejszą bestię". Jeśli tygrys jest niezadowolony z czegoś, uderza ogonem, ryczy, a niedźwiedź atakuje bez ostrzeżenia. To znaczy, że jego emocje mogą w nim szaleć, ale na zewnątrz nie wyrażają się w żaden sposób. Tak powiedział Wiktor Kudryawcew, rosyjski artysta ludowy. Prawdziwa poszlaka do różnic między ludźmi ze względu na rodzaj "akumulatorów wściekłości" leży u podstaw historii rodzinnej: w niektórych rodzinach reakcja wściekłości jest utrzymywana (tworzy się stabilny kompleks "szlachetnego oburzenia"), w innych jest ona tłumiona lub zastępowana inną reakcją (na przykład "brak odporności na zło przemocą").
Czy tłumienie gniewu jest niebezpieczne?
W jednym z eksperymentów moi koledzy, profesor i profesor nadzwyczajny, rozmontowywali się na oczach studenta, który został zaproszony do udziału w próbie psychologicznej. On naprawdę czekał na proces, ale nie ten, o którym myślał. Widząc konflikt między własnym profesorem a profesorem nadzwyczajnym, mógłby interweniować, odgrywając rolę rozjemcy, lub być tylko świadkiem tego, co się dzieje. Zarejestrowano reakcje fizjologiczne. Okazało się, że jeśli nie interweniował, jego odczyty ciśnienia były poza skalą.
Jeśli wściekłość sprawia, że chcesz rzucić talerzykiem, powinieneś je rzucić?
W niektórych przypadkach jest to najlepsze, co można wymyślić. Chyba że, oczywiście, możesz to w tym momencie nadrobić.
Kup talerzyki w dobrej cenie - sprawdź gazetka pepco!
Ale są ludzie, którzy wręcz przeciwnie, krzyczą na ciebie o czymkolwiek, prawda?
Wyobraź sobie trzypięcioletnią dziewczynkę, która zabiera jej ulubioną rzecz. Nie sądzę, żeby się od niej dowiedziała: "Tatusiu, będę ci bardzo wdzięczny, jeśli natychmiast mi go zwrócisz..." (i - gest indeksu w kierunku obiektu pożądanego przez serce). Zamiast tego - ryczenie, krzyczenie, drapanie, rzucanie przedmiotami w różnych kierunkach. Serdeczni rodzice są przestraszeni i pocieszają dziecko. Reakcja rebelii jest stała. Lata mijają... Surowy mąż odmawia dawania pani pierwszeństwa serca. I oto jest dziwna rzecz! Krzyczy jak wtedy, gdy była dzieckiem, ale to już nie działa. Co za niesprawiedliwość!
Komentarze (0)