Każdy z nas powinien przestrzegać zbilansowanej, pełnowartościowej diety, ale w przypadku osób starszych ma to szczególne znaczenie. Pomoże im to jeszcze przez długie lata cieszyć się dobrym zdrowiem i świetną formą. Niedobór witamin powoduje bowiem nie tylko szereg dysfunkcji czy chorób, ale przede wszystkim złe samopoczucie, co znacznie utrudnia codzienne życie. Jakie są skutki niedoborów konkretnych witamin?
Skutki niedoborów witamin u seniora
Duże niedobory witamin mogą nieść za sobą szereg konsekwencji w postaci poważnych chorób. Witaminy dla seniora są więc niezwykle ważne. Czym skutkuje niedobór konkretnych z nich?
Jedną z najważniejszych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu jest witamina A (retinol, beta-karoten, akseroftol). W przypadku jej niedoboru mogą pojawić się zaburzenia widzenia, suchość i łamliwość włosów oraz paznokci, wysypki, uczucie zmęczenia, obniżony apetyt i niska odporność.
Popularną witaminą jest również C (kwas askorbinowy). Jej niedobory w organizmie są dość poważne: częste infekcje, łamliwość kości, bóle mięśniowe, obniżony apetyt, osłabienie naczyń włosowatych czy szkorbut, a także wolne gojenie się ran i suchość skóry. Witamina C pomaga zadbać o elastyczność skóry oraz jej nawilżenie i regenerację.
Niezwykle powszechne są niedobory witaminy E, powstałe na ogół w wyniku częstego spożywania przetworzonych produktów. Konsekwencje niedoboru owej witaminy potrafią być niezwykle poważne: od chorób wątroby, poprzez mukowiscydozę, aż po niewydolność trzustki. Możliwe są także osłabienia mięśni, problemy z widzeniem lub ślepota, arytmia serca, demencja czy choroby nerek i wątroby.
Dobierając witaminy dla seniora, należy pamiętać o witaminie D, z której niedoborem zmaga się wielu Polaków. Odpowiada ona za właściwe funkcjonowanie układu kostnego, co jest niezwykle ważne w przypadku osób starszych.
Korzyści wynikające z przyjmowania witamin dla seniorów
Starsi ludzie muszą szczególnie dbać o swoje zdrowie, gdyż z założenia są oni bardziej podatni na różnego rodzaju choroby oraz dysfunkcje. Niekiedy sama dieta może nie wystarczyć, dlatego warto uzupełniać różne niedobory witaminami dla seniora. To nie tylko skuteczny, ale również całkowicie bezpieczny sposób na dostarczenie potrzebnych witamin i składników mineralnych, niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odpowiednio dobrane suplementy diety poprawiają samopoczucie, wzmacniają układ odpornościowy oraz pomagają łagodnie wejść w podeszły wiek i cieszyć się piękną jesienią życia.
Żyli długo, szczęśliwie i... zdrowo!
Witaminy dla seniora to ważny aspekt dbania o zdrowie każdej starszej osoby. Utrzymanie witamin i minerałów na odpowiednim poziomie pozwoli zachować zdrowie i dobre samopoczucie. Jest to niezwykle ważne, bo niedobory witamin mają negatywny wpływ na cały organizm: skutkują złym samopoczuciem, osłabieniem, zaburzeniami pamięci i koncentracji. Warto więc zadbać o odpowiedni poziom witamin i zapewnić bliskiemu nam seniorowi zdrowe i spokojne życie. Najlepiej robić to pod nadzorem lekarza prowadzącego, który na podstawie wyników badań ustali, co konkretnie warto suplementować.
Artykuł sponsorowany
Komentarze (0)